пл. Конституции 21/2 | ул. Полтавский шлях, 140-А | пн-пт 09:00-21:00; сб-вс 09:00-18:00
image description

image description
Услуги >> Мышечно-суставная гимнастика.

Сегодня вновь обретают популярность различные виды гимнастики. Столкнувшись с различными проблемами, которые возникают из-за гиподинамии (малоподвижного образа жизни), люди стремятся внести в свои дни немного активности. Наряду с прочими системами, сейчас актуальна мышечно-суставная гимнастика.

Мышечно-суставная гимнастика представляет собой особую систему упражнений, которые призваны укрепить мышцы и развить силу, улучшить или восстановить подвижность суставов, придать тканям и мышцам эластичность. Кроме этого, в ходе занятий позвоночник обретает небывалую гибкость, а тело – ловкость и точность движений.

Приятный дополнительный эффект заключается в оздоровлении сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Заниматься такой гимнастикой могут даже малые дети. Нельзя не отметить, что мышечно-суставная гимнастика не менее полезна пожилым людям: она позволяет на долгие годы сохранить двигательную активность, рабочее состояние суставов и улучшить общее состояние здоровья.

Занятия необходимы, прежде всего, тем, кто хочет сохранить или восстановить здоровье суставов. Однако кроме этого в ходе выполнения упражнений происходит укрепление мышц и  связок, улучшается кровообращение, активно вентилируются легкие. Межпозвоночные диски и суставы восстанавливаются, мышцы избавляются от напряжения, все тело становится более легким., изящным и грациозным. Детей, которые посещают такие занятия, всегда можно отличить по царственной осанке и ловким движениям.

Мышечно-суставная гимнастика предполагает выполнения упражнений, сидя или лежа на полу. Это позволяет избежать вертикальной нагрузки на суставы и позвоночник. Такая гимнастика включает в себя упражнения на растяжку, силовые элементы и упражнения для развития конкретных групп мышц.

Услуга временно не предоставляется.